Ваш ребенок открывает для себя продукты и немного развивает свои вкусы каждый день!Ваш ребенок открывает для себя продукты и немного развивает свои вкусы каждый день. И это начинается, как только он становится ребенком, благодаря вам!
Откройте для себя продукты, чтобы развить свои вкусы
Детям нравятся определенные продукты с первого раза. С другими намного дольше. Поэтому ваш малыш должен развивать свое вкусы и познакомиться с некоторыми продуктами, немного похоже на приручение маленького животного.
Здоровое питание означает, прежде всего, употребление в пищу разнообразных продуктов. Вкусы и привычки в еде развитие вашего ребенка сегодня повлияет на его вкусы и привычки в долгосрочной перспективе. Также помните, что когда он достаточно взрослый, чтобы есть, ребенок может пробовать все виды пищи.
Идеи, как познакомить его с новыми продуктами
Чтобы помочь вашему ребенку, важно, чтобы он мог контактировать с разнообразной пищей и чтобы это было положительным опытом. Вот несколько идей.
- Отведите его в продуктовый магазин и на рынок и покажите ему фрукты и овощи разной формы и цвета, мясной и рыбный отделы, а также бобовые и макаронные изделия.
- Готовьте вместе поручая ему задачи, адаптированные к его возрасту. Например: в возрасте 2-3 лет вы можете попросить его нарезать салат и добавить ингредиенты в миску. В возрасте около 4 лет он сможет смешивать ингредиенты, разминать бананы или разбивать яйца. Если ваш ребенок слишком мал, чтобы помогать готовить еду, подойти к стульчику к стойке чтобы позволить ему наблюдать, чувствовать запах и прикасаться к еде.
- Расскажите о том, откуда берется еда говоря, например, что морковь растет на земле, груши — на деревьях, а яйца — от кур.
- Позвольте ему ощущать пищу своими пятью чувствами. Предложите ребенку наблюдать за формами и цветами, прикасаться к текстурам, ощущать запахи, слушать звуки (когда еда готовится или когда он ее кусает), а затем различать вкусы.
- читать книги, Рассказывайте детские стишки или пойте песенки на тему еды. Например, овощная песня Фардоша в программе Отмычка.
- Выберите свой собственный фрукты и кабачки летом и осенью. Если у вас есть место, также сделайте небольшой огород.
Помнить
- Вашему ребенку нужна ваша помощь, чтобы развить его вкусы.
- Важно познакомить его с разнообразной пищей.
- Выполнение действий с едой (приготовление пищи) или на тему еды (прогулки, чтение) помогает вашему ребенку научиться любить их.
