Тренируйте силу, координацию, равновесие… Вот 4 игры, которые помогут вашему ребенку двигаться!Детям нужно двигаться. И азартные игры — отличный способ сделать это! Действительно, когда он играет, ваш ребенок тренирует многие свои моторные навыки. Вот 4 игры, чтобы заставить его двигаться.
1- Пельменная битва
Чтобы тренировать его кардио и научить его бросать
- Обеспечить около двадцати пельменей. Это могут быть бумажные шарики, ватные шарики или шарики из пенопласта. Мячи не обязательно должны быть одного вида.
- Разделите пространство (например, гостиную, прихожую, задний двор) на две части с помощью полотенца, расположенного в центре.
- Каждый игрок берет по 10 пельменей и становится на одну сторону полотенца.
- В течение 30 секунд игроки перебрасывают свои пельмени на другую сторону. Они также должны как можно быстрее перезапустить на другой стороне все шары, которые прибывают на их сторону.
- Через 30 секунд побеждает тот, у кого меньше фрикаделек на стороне.
2- Путешествие авантюриста
Тренировать силу рук, координацию и гибкость
- Создайте курс на полу, используя стулья, стол и одеяла.
- В конце курса поместите привлекательный предмет для вашего ребенка, например, игрушку, его мягкую игрушку или его любимую мягкую игрушку.
- Предложите малышу пройти курс, ползая по земле, чтобы подобрать выбранный предмет.
- Если хотите, засеките время вашего ребенка и предложите ему повторять курс все быстрее и быстрее.
3- Вратарь
Приучать его бросать, ловить и тренировать скорость
- Дайте ребенку подушку, чтобы использовать ее в качестве щита.
- Кидайте в него шарики из пенопласта, бумажные шарики, губки или мягкие игрушки.
- Попросите ребенка заблокировать каждый предмет подушкой.
- Затем поменяйтесь ролями.
Вариант : Замените подушку большой корзиной. Затем ваш ребенок должен двигаться, чтобы убедиться, что каждый брошенный предмет попадает в корзину.
|
Двигайтесь минимум 3 часа в день! Дети в возрасте от 1 до 4 лет должны быть активными не менее 180 минут в день в соответствии с Канадскими рекомендациями по физической активности. Начиная с 3 лет, эти периоды физической активности должны включать не менее 60 минут активных игр (например, танцы, бег, кувыркание, прыжки). |
4- Канатоходец
Для практики баланса
- Проследите путь на земле, используя длинную веревку или толстую пряжу.
- Разместите несколько маленьких игрушек (например, кубики, фигурки, машинки) в разных местах по маршруту.
- Дайте ребенку сумку и попросите его пройтись по веревке, складывая в сумку разные игрушки, которые он встретит на своем пути.
Помнить
- Дети должны быть активными каждый день.
- Когда он играет, ваш ребенок учится многому.
- Игры, которые заставляют вашего ребенка двигаться, позволяют ему развивать свои моторные навыки.
Фото: Максим Морин
