Беременность и употребление алкоголя

Алкоголь может нанести вред беременности и развивающемуся ребенку. Вот почему беременным женщинам рекомендуется не употреблять его. Вот некоторые распространенные вопросы об алкоголе и беременности.

Могу ли я пить небольшое количество алкоголя во время беременности?

Есть много противоречивых утверждений об употреблении алкоголя во время беременности. По мнению некоторых, беременным женщинам нельзя употреблять алкоголь. Другие считают, что его можно употреблять в умеренных количествах.

Правда, что современные научные знания не позволяют определить количество алкоголя, которое можно без риска употребить для ребенка, или есть ли различия от женщины к женщине.

Однако было показано, что:

• плацента не фильтрует алкоголь. Таким образом, весь потребляемый алкоголь переходит непосредственно из крови матери в кровь ребенка;
• чем больше количество выпитого алкоголя, тем больше риск причинения вреда матери и плоду;
• алкоголь действует на плод одинаково, будь то вино, пиво или спиртные напитки.

Единственный способ избежать любого риска – это воздержаться от употребления алкоголя во время беременности.

Каково влияние алкоголя на плод?

Употребление алкоголя во время беременности может препятствовать развитию плода и изменять течение беременности, тем самым нанося непоправимый вред ребенку.

• Потребление алкоголя увеличивает риск выкидышиз преждевременные роды или мертворожденный ребенок.
• Алкоголь, попавший в кровь ребенка через плаценту, может нанести вред развитию различных органов. Употребление алкоголя во время беременности является связаны с пороками развития у ребенка, особенно в сердце, почках, глазах и ушах.
• Развитие мозга особенно чувствительно к алкоголю. Среди возможных последствий — проблемы с обучением, памятью и поведением. воздействие алкоголя во время беременности.

Однако следует упомянуть, что алкоголь не единственный фактор, влияющий на развитие плода. Здоровье родителей, история здоровья семьи, образ жизни, диета, курение и окружающая среда также могут оказывать влияние.

Я употребляла алкоголь, не зная, что беременна, это серьезно?

Все зависит от срока беременности и количества употребляемого алкоголя.

• Если мать время от времени выпивала (один или два раза в неделю) в течение первых недель, опасность для ребенка незначительна.
• Тем не менее, регулярное употребление алкоголя или несколько порций алкоголя за один раз несут больший риск.

По данным Общества акушеров и гинекологов Канады, низкий уровень потребления в начале беременности не является признаком прерывания беременности.

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь обсудить это со своим лечащим врачом. Чтобы найти ресурсы по употреблению алкоголя во время беременности, обратитесь к документу, опубликованному Éduc’alcool.

Я хочу иметь ребенка, я должен бросить пить?

Риск, связанный с алкоголем, присутствует с первых недель беременности. Поскольку определить точный момент зачатия сложно, Общество акушеров-гинекологов Канады рекомендует не употребляйте алкоголь, как только вы планируете забеременеть.

Алкоголь помогает мне расслабиться, разве это не лучше для моего ребенка, чем стресс?

Несмотря на то, что алкоголь может показаться хорошим способом уменьшить стресс, он остается опасным во время беременности. Чтобы расслабиться, сосредоточьтесь на таких занятиях, как ходьба, чтение или медитация. Вот несколько предложений:

• пойти на прогулку или заняться спортом;
• лечь и послушать музыку;
• посмотреть любимую телепередачу;
• принимать ванну;
• пить горячий шоколад;
• Вздремнуть.

Если вам по-прежнему трудно справляться со стрессом, поговорите с врачом после беременности.

Есть ли какие-то хитрости, чтобы не пить алкоголь?

Если вы решили бросить пить алкоголь во время беременности, окружающие могли бы помочь вам сохранить это решение.

• Объясните своим близким, что вы решили не употреблять алкоголь ради ребенка.
• Скажите им, что вам понадобится их помощь и что это очень важно для вас.
• Попросите вашего партнера изменить свое употребление алкоголя в знак солидарности.

когда ты выходишь, предпочитают места, где нет алкоголя. Например, пойти в кафе вместо бара. По вечерам с семьей или друзьями, принести свой безалкогольный напиток (коктейль из фруктового сока, безалкогольное пиво, ароматизированная газированная вода и др.). Однако избегайте комбучи, так как она непастеризована и может содержать спирт. Что касается кефира, проверьте, пастеризован ли он, прежде чем пить его.

Рекомендации по безалкогольным коктейлям

1. Пина колада без алкоголя
40 мл (1,35 унции) апельсинового сока
40 мл (1,35 унции) ананасового сока
10 мл (0,34 унции) кокосового молока
Перелейте ингредиенты в блендер, наполовину заполненный кубиками льда, встряхните и наслаждайтесь!

2. Безалкогольный коктейль Бора-Бора
100 мл (3,4 унции) ананасового сока
60 мл (2 унции) сока маракуйи
10 мл (0,34 унции) сиропа гренадин
10 мл (0,34 унции) лимонного сока
Перелейте ингредиенты в блендер с кубиками льда, взболтайте и наслаждайтесь!

3. Мохито
содовая
2 чайные ложки тростникового сахара
несколько листьев мяты
Несколько кубиков льда

4. Клюквенный коктейль
Клюквенный сок
Имбирный эль Где 7Вверх

5. Чайный коктейль
2 объема ароматизированного чая
2 объема яблочного сока
1 часть ананасового сока

Другие рецепты доступны в этой брошюре Монреальского диетического диспансера: Беременны? За ваше здоровье… без алкоголя!

Помнить

• Алкоголь попадает прямо в кровь ребенка и поэтому может нанести вред его развитию.
• Рекомендуется не употреблять алкоголь, независимо от его типа, количества или частоты.
• Если у вас возникли проблемы с отказом от употребления алкоголя во время беременности, обратитесь за советом к врачу.

Фото: GettyImages/MorePixels